L'anxiété n'aura pas le dernier mot

Un voyage intérieur pour retrouver l’équilibre, la clarté et la paix.

Ce livre est bien plus qu’un ouvrage : c’est un compagnon de route, un guide structuré sur 30 jours pour comprendre l’anxiété, l’apprivoiser et avancer vers une vie plus apaisée.

Vous y découvrirez :

• Ce qu’est réellement l’anxiété et pourquoi elle s’installe dans nos vies.

• Comment nos émotions, nos pensées et notre corps interagissent.

• Des exemples du quotidien pour mieux se reconnaître… et mieux s’en libérer.

• Des exercices concrets, accessibles et puissants pour avancer pas à pas.

• Un cheminement progressif, pensé pour respecter votre rythme.

Chaque jour vous propose :

• Une explication claire, ancrée dans la réalité,

• Des exemples de vie variés (travail, famille, couple, solitude…),

• Un exercice pour aller plus loin,

• Et surtout… un ton bienveillant, professionnel et profondément humain.

Pourquoi ce livre ?

Parce que l’anxiété ne touche pas que ceux qui en souffrent directement. Elle touche aussi les proches, les collègues, les familles. Et parce qu’il est possible d’agir — avec douceur, avec courage, avec clarté.

Ce livre a été conçu pour toutes les personnes qui veulent comprendre, apaiser et transformer leur rapport à l’anxiété. Que vous soyez concerné(e) directement ou que vous accompagniez un proche, vous y trouverez des clés essentielles.

Format du livre :

• Couverture couleur souple

• Impression couleur (standard)

• 316 pages

• Format Amazon (15,24 x 22,86 cm)